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Sonstige Aktionen

Schlafwanderung!?

ccf16c1cacee92b5e7ffef8b042bfbcd schlafstudiobymartinak15Ja, Sie haben richtig gehört! Nein, das hat nichts mit schlafwandeln zu tun. Es ist ganz einfach: Wir vereinbaren einen Termin und suchen uns an einer wunderschönen Stelle im Wald oder auf einer Waldlichtung einen Platz. Dort tauchen Sie zuerst ein in das Grün der Blätter der Bäume, in das Blau des Himmels. Die Wolken fliegen vorbei und wir tun das Gleiche, wie im Tiefschlafstudio. Es ist einfach phantastisch.

 

So jedenfalls lauten die Aussagen der Teilnehmer. 

Also: sobald das Wetter wieder besser ist, so Anfang Mai, packen wir eine Iso-Matte, das Traumschlafkissen und los gehts. Dauer so ca.  3 - 4 Stunden.

Falls Sie für so eine Schlafwanderung Interesse haben, einfach melden. Ich freue mich auf Ihre Rückmeldung und natürlich auf Vorschläge für Orte einer solchen Schlafwanderung :-)

 

Termine und Kosten

Termine für das Hypnose-Tiefschlaf-Seminar:

Wir bieten Ihnen in Lübeck die Möglichkeit jeden Sonntag ab 10 Uhr. Bitte melden Sie sich telefonisch an, da wir nur Kleingruppen Seminare von bis zu 4 Personen machen.
Einzelbehandlungen (auch per SKYPE) können unter der Tel.Nr.: 0174 8650 336 mit Herrn Tabler direkt vereinbart werden.
 
Ort: Praxis für Hypnosetherapie, HypnoseSchlafStudio, Ziegelstr. 25a, 23552 Lübeck
Preis: Bis Ende des Jahres bieten wir Ihnen die Teilnahme am Seminar zu einem Einführungspreis von 20 Euro pro Person an.
 
Sonstiges: Mitbringen sollten Sie eine Decke, ein kleines Handtuch u. falls Sie mögen Ihr Lieblingskopfkissen :-)
Lieblingskopfkissen

Tiefenhypnose. Wie? Nutzen!

Mittagsschlaf macht kreativ

Nach dem Mittagsschläfchen produziert das Gehirn die besten Geistesblitze. Forscher haben das mit Gehirnscans sogar wissenschaftlich bewiesen: Die Aktivität der rechten Gehirnhälfte ist nach einer Siesta auffallend gesteigert. Dieser Bereich des Denkorgans ist vor allem für Kreativität verantwortlich.

Wer zwischendurch mal Siesta macht, arbeitet schneller. Die Wirkung sei sogar besser als die einer Tasse Kaffee, sagt die Schlafforscherin Sara Medwick. Siesta ist ein nicht unerheblicher Faktor zur Produktionssteigerung.

Tiefenhypnose

Eine Stunde Tiefenhypnose reicht das wirklich?
Früher hat man sich den berühmten Mittagsschlaf gegönnt. Heute ist das in unserer getakteten Arbeitswelt kaum mehr möglich.

Forscher der School of Psychology an der Flinders University in Australien haben herausgefunden, dass beim Mittagsnickerchen ein Optimum von 20 - 30 Minuten für dieses Power-Nap ideal ist. Die Müdigkeit nahm sofort ab und die Leistungsfähigkeit wurde gesteigert. Dieser Effekt hielt mehr als zwei Stunden an. Allerdings und dieser Punkt ist wichtig, mussten die Probanten noch eine halbe Stunde nach dem Power-Nap mit Schlaftrunkenheit kämpfen.

Der Schlafforscher Zulley sagt, dass für regenerative Prozesse, die wir vom Nachtschlaf her kennen, der Power-Nap zu kurz sei.

Die Konsequenz: Hypnose-Tiefschlaf

Hier setzt unsere Art der - durch Studien an der EHA -  geprüften Vorgehensweise ein. Für Regenerative- und Lernprozesse  ist ein längerer und tieferer Schlaf nötig, so die Schlafforscherin Sarah Mednick und Kollegen von der Harvard University. Dabei schreibt sie im Fachmagazin "Nature Neuroscience" sei es wichtig, dass der Mittagsschlaf mindestens eine Stunde ist. Dabei ist es wichtig, dass der Körper und das Gehirn in dieser Stunde Schlafenszeit bestimmte Schlafstadien durchlaufen. Sowohl Tief-Schlaf als auch REM-Schlaf (Rapid-Eye-Movement) der nach den charakteristischen schnellen Augenbewegungen benannt ist, seien nötig, um regenerative und Lernprozesse zu verstärken.

Genau diese Phasen (REM-Schlafphasen) sind beim Hypnose-Tiefschlaf - sogar für Laien - zu erkennen. Wenn Sie die geschlossenen Augen unserer Testpersonen sehen, sieht man deutlich die heftigen Bewegungen der Pupillen (REM) während dieser REM-Phasen.

Ablauf einer HypnoseTiefschlafsitzung

In unserem Hypnose.Schlafstudio führen wir diese Sitzungen als Schlaf-Seminar durch. Wir versetzen sie in Tiefen-Hypnose. In diesem Zustand der Tiefenhypnose "schlafen" sie sehr tief. Sie wachen erholt auf  und sind topfit.  Eine solche Sitzung dauert ca. 50 Minuten. Preise erfahren Sie über die Kontakt-Seite.

Es besteht die Möglichkeit eine Probesitzung durchzuführen. Bitte sprechen Sie uns an. Siehe Kontakt

Eine solche Tiefschlaf-Sitzung von einer Stunde ist auch per Skype möglich, melden Sie sich bitte bei mir unter meinem Skype-Namen an: Hypnos333

Die Erfahrung hat gezeigt, dass unsere Klienten unser Angebot einer Tief-Schlaf-Sitzung gerne auch per SKYPE (Hypnos333) von zuhause aus nutzen.

Nutzen, den Sie aus diesem Tiefschlaftraining haben:

  • es steigert die Leistungsfähigkeit
  • es stärkt das Herz-Kreislaufsystem
  • es stimmuliert das Immunsystem
  • es hebt die Stimmung und regt das Gehirn an
  • es verbessert die Gedächtnisleistung und
  • die Kreativität und es
  • verlangsamt den Alterungsprozess 

Wichtig

Wir bitten Sie um Verständnis, dass bei diesen Hypnose-Tief-SchlafSitzungen keine therapeutischen Interventionen durchgeführt werden.

English

Treatment in English available. Please call me for prices and dates.

HypnoseSchlafStudio

Darf ich vorstellen: Das erste HypnoseSchlafStudio in Deutschland!

Wir bieten Ihnen als 1. Hypnose.Schlaf.Studio eine interessante Möglichkeit innerhalb kurzer Zeit in einen Hypnose-Tiefschlaf zu gehen und dabei aufzutanken. Diese von mir und unseren Kooperationspartnern der European Health Academy in Oxford entwickelte Kurz-Tiefschlaf-Technik ermöglicht es Ihnen, ähnliche Ergebnisse zu erzielen, die bei  Astronauten der NASA  erreicht wurden. In den Labors der amerikanischen Weltraumbehörde NASA wurde Anfangs der 80er Jahre festgestellt, dass auf Grund der Zustände im All - Schwerelosigkeit -  Tiefschlaf über den notwendigen Zeitraum von  6 - 8 Stunden bei den Astronauten nicht möglich war. Wir haben  deshalb diese Technik - die wir  Ihnen in unserem Hypnose.Schlafstudio anbieten - in den letzten Jahren, gemeinsam mit Kollegen der EHA / Oxford entwickelt und erreichen damit sehr gute Ergebnisse. 

Wir freuen uns auf Ihre Anfrage. Testen Sie in  unserem HypnoseSchlafStudio diese Hypnose-Tiefschlaf -Technik und buchen Sie eine Probestunde.

beds cropped 1500 ds h60qaHypnose.Schlafstudio an der EHA Oxford

Vorteile Hypnose-Tiefschlaf

Auftanken & Erholung

Schlaf lädt die körpereigene Energie wieder auf, und bietet dem Körper somit die notwendige Ausdauer, um einen stressigen Arbeitstag durchzustehen. Es ist nicht nur eine Frage der körperlichen, sondern auch der geistigen Energie.

Schlaf ermöglicht dem zentralen Nervensystem, sich vollständig zu erholen. Das Gehirn "lädt" Neurotransmitter wieder auf, dies wiederum organisiert neuronale Netzwerke für die geistige Aktivität im Laufe des Tages. Das Ergebnis ist ein frischer Geist sowie erhöhte Wachsamkeit und Reaktionsfähigkeit.

Ein Nickerchen stärkt das Gedächtnis

Während des Schlafens funktionieren kognitive Prozesse besser – Wissen wird also im Gedächtnis verankert. Allerdings sollte die Schlafdauer dabei mindestens eine Stunde betragen. Eine australische Studie hat gezeigt, dass die Hirnaktivität von Erwachsenen, die mittags mindestens eine Stunde ruhen, während dem Rest des Tages wesentlich höher ist als die von denjenigen, die ohne Schlafpause arbeiten.

In meiner Zeit als Professor an der Hanoi University of Technology war es üblich, dass Studenten über die Mittagszeit ein sogenanntes "Power-Napping" machten.
Sie saßen am Tisch - meistens in der Bibliothek - und legten den Kopf auf die Arme und schliefen tatsächlich sehr tief.

Leider ist das, wie man mir sagte, inzwischen auch in Asien aus der Mode gekommen, eigentlich schade.

Die US-amerikanische NASA konnte in einer Studie belegen, dass eine halbe Stunde Powernapping die Reaktionsschnelligkeit um 16 Prozent steigert und Aufmerksamkeitsausfälle um 34 Prozent verringert. Wissenschaftler der Harvard School of Public Health belegten in ihrer Studie außerdem, dass eine 30-minütige Mittagsruhe das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen um bis zu 37 Prozent reduzieren kann. Dies Ergebnis bestätigt auch eine Untersuchung mit Schichtarbeitern.